「いつまでも美しくキレイでありたい。」これはすべての女性の願いです。
ピチピチの学生時代にまでは戻れなくても、今から7年前の自分くらいなら、戻ることはそんなに難しくはありません。
そのためにいろいろできることを、ホームページに来てくださった貴女のために、こちらのページにご用意しました。
まずは自分自身で、ちょっと気をつけたり、使う・食べるものを選んだりすることで実践できることをまとめて載せています。
ぜひ、やってみてくださいね。
そして、自分だけではなかなか頑張れない貴女のための「７歳若返るコース」をご用意しています。
詳細はこちらから→「７歳若返るスペシャルコース」
新鮮なフルーツでスッキリツヤ肌♪
フルーツが美しさの扉を開いてくれる✨✨と言われているほど
ビタミン、ミネラルも豊富❣️
フルーツに入っている
フィトケミカル(抗酸化成分)
老化の大敵の活性酸素を抑制してくれて
紫外線によるシミ、シワといった酸化ダメージから守ってくれて
老化予防、細胞をさびさない、老けないように働きかけてくれるんです✨
今は、果糖は太るは誤解だと言われているフルーツの力で
スッキリツヤ肌になってさらに✨さらに✨キレイになりましょうね
フルーツの中でもキウイは優れもの
キウイって
お肌を活性化させて柔軟にして
余分な角質(タンパク質)を
浮き上がらせて毛穴を引き締め
キメのそろった肌に改善してくれる働きがあるんです✨✨
それからそれから〜
キウイとハチミツ✨この2つの成分が合わさるとさらにパワーアップするの❗️
キウイをざく切りにしてハチミツ小さじ1杯を混ぜ合わして15分おくと
新鮮なフルーツ酵素ができあがるんです✨✨
ストレスがたまってイライラしてきた時はキウイのフレッシュな酵素を
ヨーグルトに混ぜて食べるとカルシウムも同時に摂取できてイライラも解消〜😊
代謝や免疫力もグーンとあがりますよ。
食べ過ぎ防止にも役立つバナナ
バナナにはね、
ビフィズス菌など善玉菌を増殖させる
オリゴ糖が豊富なのよ♡
食物繊維もあってカロリーは1本わずか86キkcalほど
ゆっくりと食べると満腹感が
得られるから食べ過ぎが防止できるよ☆
バナナは暖かい場所で育つ果物だから、寒いところが苦手、保管は暖かいところで。
寒い冬には、バナナをざくきりにして、プライパンやトースターで焼く、ホットバナナもオススメ。
オリーブオイルやシナモン、きな粉をかけて食べても美味しくいただけます♪
アンチエイジングだけでなく生活習慣病予防にもクコの実
スーパーフードの
ゴジベリー(クコの実)
食べる日焼け止であったり
老化予防(アンチエイジング)
疲労回復にと素晴らしい食べもの✨✨
クコの実にはベタインという栄養素が含まれていて、脂肪が食べ過ぎや運動不足で溜まってしまうのを抑える働きもあるから、肝硬変や高血圧等の生活習慣病予防にも。
いろんな効果に期待だけど、食べすぎには注意！
10粒前後ぐらいを毎日続けるのがいいんじゃないかしら☺️
とにかく、アンチエイジング、老化予防にはゴジベリーをコツコツと食べてみて✨
シワの形成をおさえるチョコレート
聞いたことありますか？
カカオ豆にはシワの形成をおさえる
働きがあるとされています
✨✨
カカオ豆の抽出物が皮膚の「真皮」の
部分の破壊を防止することでシワの形成をおさえる可能性が指摘されてるの✨😊
でも、食べるチョコレートも選んでくださいね。
できるだけカカオが70％以上含まれているものがいいですよ。
もちろん、食べ過ぎにも注意。
チョコレートを食べて美肌になりましょう。
中医師の先生が作った、すごいプラセンタドリンク
アンチエイジングにはかかせない〜✨✨
プラセンタエキス🌸
私も毎日飲んでます。
な、な、なんとプラセンタが60000mgも
入っている養麗潤。
他にもコラーゲン、ウコンエキス、麦芽エキス、生姜エキス、赤ワインエキス(レスベラトロール), サイタイエキス末、酵母、イチョウ葉エキス、ツバメの巣エキス、クコの実エキスなどなど、アンチエイジングにはかかせないものがたーぷりと入っているの😊
香料や着色料、保存料にカフェインなどは添加されてないの。
カラダの中からキレイにならなくては☺️✨
もうアラフィー過ぎてきたら食べ物からといってもそんなにたくさん食べれないし😅
まだまだ、今以上に頑張らないといけないワタクシには✨必須のドリンク✨✨
マーガレット美容室でも販売してますよ〜〜ん♪
冷凍ブルーベリーは生より栄養価が高い
キレイになるには
フルーツは必須✨✨
冷凍ブルーベリーは生より栄養価が高いのよ。ブルーベリーは劣化のスピードが速いので収穫してから数日後にお店に並ぶ間にもどんどん栄養が減少していくの。
収穫後すぐに急速冷凍することで劣化が始まる前に栄養を閉じ込めることができるの✨
冷凍することで生よりアントシアニンを吸収しやすくなると言われています。
ラズベリーもなかなか食べれないけど冷凍なら売ってる✨
赤ーい濃い〜〜色のベリー類はキレイになるには必須です！
水の飲み方にこだわる
水の飲み方にこだわってみましょう✨✨
人間の体の約60%は水でできてますから
どんな水を飲むかは大切✨✨
細胞を若く保つためにも水はかかせないんです💧💧
大事なことは‼️いろ〜んな種類のミネラルウォーターを飲み分けること🍀🍀
入っているミネラルがそれぞれ微妙に違うため種類を多く飲んだほうがバランスが整うってこと💧💧💧
産地や銘柄の異なる水を飲むことによって
さまざまなミネラル成分を補えますよ✨✨
飲むだけでもアンチエイジング効果大〜〜✨✨😄
常温でこまめに飲むことがコツです。
若返りにはシャケ
全身を若がらせてくれる鮭✨✨✨
アンチエイジングには欠かせない✨
「若返りのビタミン」と呼ばれているEもたっぷり☺️ 鮭のピンク色のもとアスタキサンチンはビタミンEの1000倍とも
いわれる究極の抗酸化力なんです🌺
悪玉コレステロールもできにくくしてくれるし、ガンを予防してくれる。
美肌効果は高いのなんのって！
鮭は定期的にしっかりと食べましょうね
200種類以上の栄養素を美味しく飲む
沖縄の太陽を浴びて農薬を使用せずに栽培された肉厚のアロエベラの粒感を残したとにかくおいしい贅沢なドリンク。 「水」は一滴も加えず、「ビタミンC」や「クエン酸」などの食品添加物も不使用！また、200種類の栄養価が含まれているスーパーフード✨✨
なんだかパワーをいっぱいもらえそーだから😊飲んでまーす
野生のぶどうの生命力をいただく
健康オタクのワタクシ✨
日本のスーパーフルーツの
生命力にあふれた
日本やまぶどうのジュース
アンチエイジングに
ききそうな濃いー紫色✨
コツコツと飲んでますよー.。
日本山ぶどうは数少ない日本の在来種。もともと野生していた生命力にあふれるぶどうなんです。 アムリターラのワイルドグレープは、そんな日本山ぶどうの完熟果実をまるごと搾り、真空下で3年以上熟成させた“熟濃果汁”。効かないわけがない。
安全に食べるために「選ぶ」「一手間かける」
アンチエイジングにかかせないブロッコリー🥦
だけどだけど😞害虫に弱い野菜農薬がたくさん散布されています😨😨
せっかく身体のためにと食べているのに実は体に悪影響を及ぼす可能性があります😱
重曹を使ってよく洗うか、できるだけ有機野菜のものを購入しましょう！
白いものより茶色いもの
全粒粉と雑穀の食パンを食べてます✨
白いものより茶色いものを。
白いものは精製度が高いです。つまり加工度の高い加工食品。
白砂糖同様、もともとは自然にある食べ物でも、加工されればされるほど、人体にとってうまく栄養として取り入れにくい食品になってしまうんですよね。
リコピンアップ！トマトの保存法
トマトを買ってすぐ冷蔵庫へ直行してませんか〜〜？
もしかしたら、今まで大損してたかも🤣😭
温かい地域が原産のトマト🍅はね寒いのが大嫌いなんだよ。冷蔵庫に入れっぱなしだとアンチエイジングの救世主のリコピンが多幅にダウンしちゃうよ〜😎
買った時よりトマトをパワーアップさせるにはー✨✨一ずつ、新聞紙かキッチンペーパーに包んでヘタを下にしてカゴにいれて夏場は2,3日おいくとリコピンが最大60パーセントもアップするよー✨✨✨
肌や血管の老化を防ぐリコピンをしっかりとってねー
白いものより茶色いもの
ヒマラヤ岩塩はね
古代の海の化石とも言われているんです✨✨
代謝をアップさせ、老廃物などを体内から排出してくれる効能があるんです。それだけじゃなく血液の循環をよくし、血圧を下げる作用があるんです。なので、適量を守っていれば高血圧の緩和や血液関係の疾患に効果も期待できる！
鉄分、銅、亜鉛、ケイ素（シリカ）などの天然のミネラル成分が豊富に含まれていてね硫黄の香りがします。
そしてね温泉卵のような風味と味があります✨後口に、柔らかな甘みが残って
なんだか自然パワーをいただいたような気がしますよ✨😊
たかが お塩されど塩〜💖
キレイな肌を作る甘酒
このアリムターラの玄米雑穀の甘酒は、毎日ヨーグルトに入れて
食べてますよん✨
甘酒は飲む点滴とも言われてます。
美容と健康には腸に善玉菌をふやして、悪玉菌を退治すること✨それには 発酵食品をしっかりととることです😊
キレイなお肌を作るには甘酒も必須ですよ〜
奇跡のオイル「GHEE」
アーユルヴェーダでは、ギーは肌の若がえりだけでなく、精神や脳の若返りにも作用すると考えられています✨記憶力が改善したり、寿命を延ばすとも言われているんです✨✨
だから「奇跡のオイル」と呼ばれているんですね。アメリカで「最も身体に良い油脂ベスト5」の第1位に選ばれ、米国『TIME』誌が選ぶ世界でもっとも健康にいい食品50に選定されたこともあるオイルなんですよ。
朝のコーヒーにギーをいれて💖
さっ、若返りましょか😆🤗
農薬不使用。安心安全の青汁で野菜を取る
私が毎日飲んでいる青汁です😊
アンチエイジングのスペシャリストの
オーガスト・ハーゲスハイマーさんが作った青汁✨
栄養素や酵素を守るために非加熱製法のローフード。
食物繊維が豊富な自然原料をまるごと使ったホールフード。農薬不使用。
毎日たくさんの野菜をとるのは難しいから
安全安心の青汁を飲んでまーす♪
お味噌はいいもの、そして温度に注意
たかがお味噌、されどお味噌😊お味噌を買う時は必ず原材料をチェック✨
「原材料 大豆 麹 塩 」これ以外のものが何かふくまれていたら、やめておいたほうが無難。
熊本の「九殻」このお味噌は、手作りで保存料、甘味料、調味料、合成添加物、酸化防止剤、製造工程での漂白剤、消泡剤など一切使っていない無添加✨✨
熱処理をしたりアルコール等を添加していない生みそです✨✨✨
みその中の乳酸菌は50℃以上で徐々に死滅、酵母も70℃ほどで全滅してしまうんです😎
火を止めてから少なくとも10分以上おいて乳酸菌や酵母が生きられる50℃以下にすることが鉄則です〜〜😊
味噌汁は アンチエイジングから 認知症予防、血圧低下、美肌などなど
効果がたっぷり〜！
お味噌汁を沸騰させるのは絶対 NGですよー！
ストレスを和らげるエッセンシャルオイル
オイルはシンクロニシティ✨✨
第三の目に働きかけ、心身のリラックス。解放感を感じられるので大切なメッセージを受け入れることをサポートしてくれます。
ストレスによる緊張感や不安、怒りを和らげ安定した精神状態へと導いてくれます✨
新しく道を開いていくパワーをもたらして
考え方に柔軟性をあたえてくれて心を癒し
穏やかに元気をとりもどして幸福感をもたらしてくれます✨❣️🌱
幸福感を高めて直感力を高め脳のリセット。
思考の柔軟性を高めてくれる効果があります。
お顔も髪も美しさは頭皮から
HIGUCHIのオーガニックスキャルプエッセンスアロマ✨✨
メンタルと頭皮と髪のために作られたオイル✨このステキな🍀自然界の大きな大きなパワーのあるオイルをつけて
毎日、5分でも頭皮をマッサージしてあげる習慣を身につけてあげましょう✨
そう、大人のキレイは手間ひまかけてナンボなんです☺️✨続けてるときっときっとステキな未来が待ってるよ〜〜
疲れた体にはBotanyオイルでマッサージ
ワータヴィドゥランカ✨✨
使い過ぎた頭を冷やして高ぶった精神を休ませて、深いリラクゼーションに
導いてくれます。
坐骨神経や腰痛、代謝促進、毒素の排出
アンチエイジング、疲労回復、細胞の活性化などに効果があります✨
主な成分はゴマ油、ドリコスウングイクラタ種子エキスにヘビウリ根エキス、シダコルジホリアエキスミルク。
なんかもう効きそうな薬草がたっぷり✨
それにオーガニックセサミオイルを混ぜて温めて頭皮にたっぷりとつけてマッサージします☺️
私たちはお互いレッスンでマッサージすることで毎回 新しい発見があるんです☺️
デトックスで美しく
知らず知らずに、体の中には様々な悪いものや化学物質が入ってきています。
それを体の外に出してくれるのが、SIGETAのデトックスウォーター✨✨
美肌と健康にはインナービューティーはかかせません✨✨
デトックスウォーターを飲む前は、カラダが重ーい感じでしたが、飲み終えたあとはなんだか、カラダがスッキリ軽ーくなったかんじです♪
バスタイムで体の中から美しく
皆さまは、バスソルトの
威力をご存知ですか？✨
ミネラルバランスのとれた海のエキスである塩は✨細胞の新陳代謝を活発にして老廃物をだしてくれるの。
殺菌作用や洗浄作用もあって悪玉菌を抑えて古い皮脂を取り除いてくれるんです✨
そしてそして、ネガティブなエネルギーや
念を根こそぎ切り離す効果があるんですよ❣️
このHIGUCHIのバスソルトはオーストラリア岩塩にヒマラヤ岩塩、イスラエル岩塩と
パワーのある岩塩がたっぷりと入っているの✨それに数種類のアロマがブレンドされていてスーごく疲れた体に効く〜〜〜〜✨😂😆
冷房で冷えきった心と体に特に夏は絶対オススメよ！
やっぱり上質なプラセンタ
Reyの「極上プラセンタ」は、北海道の養豚場で唯一、衛生管理の国際規格
「農場HACCP」認定を取得した農場で飼育された「北海道ホエイ豚」を使用していて健全で安全な豚なの。
プラセンタ採取後すぐに冷凍保存そして10日以内にフレッシュで最高品質のまま化粧品になってる❤️
そこに傷ついたお肌を修復・再生して素肌力アップしてくれる乳酸菌生成エキスも入っていてアラフォー以上には絶対欠かせない✨
この極上プラセンタ は素早く吸収するのでスポイドから直接たらして塗布するのが
最も効果的なの✨😊老化のサインが小さい内にお手入れをはじめて下さい。
ゴッドハンド樋口先生の頭筋ストレッチ本
ヘッドスパで有名なゴッドハンドの持ち主樋口賢介先生の頭筋ストレッチの本✨✨
頭筋ストレッチはまさに、メスのいらない整形とも言われています✨✨
ご存知でしたか〜⁉️
アラフォーすぎてくると着々と
額のシワ、まぶたのたるみ、頬のたるみにあごのたるみー！どんどんお顔がずり下がってくる😭😭
でも、大丈夫🙆♀️毎日コツコツと1日たった5分だけでも続けて頭皮に触れることを習慣にすれば✨✨✨お顔がリフトアップしちゃうんです☺️さぁ〜今からでも間に合うから😆😆まず、この本を見てやってみよ〜〜
それからできれば、この頭筋ストレッチをして 定期的にプロの手によるヘッドスパを続けると、どんどん美しくなっていくよ✨✨✨
マーガレット美容室の最強のヘッドスパ✨✨✨ぜひ😊体験してみてください
ボロボロになるまで読み込んでる「グルテンフーダイエット」
世界一の美女になるダイエットバイブル
エリカアンギャルさんの 「食」がどれだけ大切か がわかってきた本で 、今や一番ボロボロです
『あなたに年齢は「意識」で決まる！』
もう、この表紙のまま！
『あなたの年齢は「意識」で決まる』の表紙にびっくり！！！
この知識を知っているか知らないかで、
今後の人生は、大きく変わってくるのです。
心と体の医学分野における世界的第一人者、各国の王室、大統領、政界のリーダーや故マイケル・ジャクソン、レディーガガやミランダカーなどなど
多くのハリウッドセレブたちからの信望が厚いことでも有名な著者が書いてるとなったらもう、
知らなかった！すごい知識が入ってくる〜！
私たちの体は、
意識という「魔法の力」で思いどおりにつくり変える方法を教えてくれるすごい本なのです。
ぜひ、あなたも読んでくださいね。